Sei que Tu me sondas!

Oi gente querida!
Mais uma semana que chega ao fim, e aqui estamos pela vontade de Deus! Escolhi esta imagem porque ela evoca uma lembrança dos momentos que passo a sós com Deus, durante as minhas caminhadas e tantos outras ocasiões.
Eu amo ficar a sós com Deus... E você? COMO PREFERE OS SEUS MOMENTOS DE COMUNHÃO COM DEUS?



Deixo hoje uma maravilhosa música para o seu momento a sós com Deus.... Espero que goste.


Beijos. Um maravilhoso sábado de paz!

Gente, vejam isso !!!

Meninas! Estou super, hiper, mega feliz :) Ganhei o sorteio de ilustração da minha logomarca, Asas da Imaginação, que será feito pela simplesmente genial Ana Paula Itkes!!! Isto não é maravilhoso? Passem lá para conhecer o trabalho dela; tenho certeza que vocês vão se apaixonar. ANA PAULA, SINTO-ME HONRADA EM SER A VENCEDORA, POIS SUAS CRIAÇÕES SÃO GENIAIS!!! OBRIGADA POR TER FEITO ESTE SORTEIO. AGORA ESTOU CURIOSA PARA RECEBER MINHA LOGOMARCA. O comentário que deixei no sorteio: Maria Lúcia - Asas da Imaginação disse... Olá Ana Paula!Cheguei aqui através da Cris e Dwan. Amei seu blog e quero ganhar este sorteio porque tenho um blog "Asas da Imaginação" e faço artesanato por hobby; depois presenteio os meus amigos e familiares. Desejo criar uma logomarca "Asas da Imaginação" para valorizar mais os meus presentes.Seu trabalho é muito bonito Parabéns.Beijos. 4 de abril de 2011 17:03 Meninas, por hoje é só. Beijocas para vocês!

DIETA COLETIVA: Fazendo as pazes com a comida!

Oi gente!Continuo Emagrecendo... Graças a Deus! Já emagreci 5 kg !!! Até comprei umas "roupítias" novas para comemorar... :) Estou me sentindo "A Magra" ... hahahahahaha.

O que estou fazendo? Caminhando seis vezes por semana e comendo de tudo... com um diferencial: Estou apreciando a comida, comendo com calma, sem me preocupar com quantidade de calorias; foco minha atenção no sabor da comida, no delicioso momento da refeição.

E sempre que posso, preparo meus pratos preferidos...

Este quibe árabe com recheio de requeijão cremoso...

Hummmmmmmmmm....rsrsrsrs.... amo!!!

Batatas ao murro, no ponto de ir ao forno...

As saladas da minha casa são preparadas exclusivamente por mim...faço malabarismo para dar conta... e é possível com planejamento e esforço, inclusive ir ao supermercado às sete horas da manhã, depois de já ter feito uma caminhada de 8 quilômetros ...rsrsrs. Na maioria dos dias estou comendo primeiro e calmamente uma salada, depois os cozidos.

Nesta eu coloquei pedacinhos de amêndoas... ajudam na saciedade.

Nesta eu coloquei gergelim... dá um sabor especial...

Vocês aceitam? Rsrsrsrsrs...

E aqui um dos meus preferidos... ... Bife de peito de frango grelhado e alho em fatias. Tempero a carne com sal, limão e pimenta do reino moída na hora... Aceitam? Está delicioso...rsrsrrsrs. Durante a semana faço só as saladas, e minha secretária faz as demais iguarias, mas aos domingos e feriados gosto de ir para a cozinha preparar minhas comidinhas preferidas e da família.

Cozinhar, para mim, é um ato de celebração e respeito à vida. Sinto-me em sintonia com meu Criador, preparando alimentos da terra, que Ele criou especialmente para abençoar nossos corpos.

E você? Como prepara os alimentos de sua dieta?

Amigas, o livro "As Francesas não engordam", que deixei o download AQUI, me ajudou muito neste processo de fazer as pazes com a comida; passem lá pra ver.

Gente, mais uma coisa: Não me peso nos dez dias antecedentes à menstruação até 3 dias depois, pois como retemos líquido, pode ser desanimador para a persistência no propósito de emagrecer.

No período pré menstrual faço uso frequente de abacaxi, que é diurético e mamão, que é laxante. Sinto-me bem, sem os desconfortos do período.

Todavia acima de tudo, o que mais tem me ajudado a perseverar neste processo de reeducação alimentar é a minha fé em Deus, pois eu sei que ele ouve nossas orações, e então quando estou desanimada, peço a Ele forças e novamente me encho de esperança, de que é possivel mudar os hábitos errados da minha vida. Peço a Ele, que conhece profundamente o funcionamento do meu corpo, que abençoe o meu metabolismo. E atribuo a Ele as mudanças que tenho visto.

Queridas, não desistam; continuem firmes. Com a ajuda de Deus podemos alcançar nossa meta!

"Seja sobre nós a graça do Senhor, nosso Deus; confirma sobre nós a obra das nossas mãos. Sim, confirma a obra das nossas mãos". Salmo 90:17

Nunca Mais As Lágrimas Para Realengo...

... E Para O Mundo Inteiro!



Oi gente querida!
Ofereço esta canção para as crianças do Realengo, vítmas da tragédia de hoje.



Que Deus console os corações e nos renove na esperança de suas promessas, que certamente se cumprirão!
Até breve, se Deus quiser!

Casinha de Pássaros e Outras Manias de Blogueira.

Oi Meninas! Depois que a gente vira blogueira, um novo olhar surge em nós... valorizamos o que antes não tinha valor, ficamos mais românticas e delicadas na escolha dos objetos de decoração, ousamos mais e não nos importamos em colocar a nossa cara em cada parte da casa. Outro dia fui comprar um jarro de cristal branco para colocar umas rosas no meu quarto; a dona da loja disse que era um jarro pra suco, água, e que não ficaria bem...rsrsrsrsrs... eu nem liguei; saí toda faceira como meu jarro e coloquei as rosas. Vejam AQUI e depois me contem o que acharam. Vi esta casinha de pássaros em uma loja de decoração em BH e apaixonei... Fiz um morador pra ela...rsrs. Cliquem na foto para aumentar.

Olhem de frente...eu achei super fofa. E você?

A outra ainda sem morador.... ALUGA-SE... Alguém se candidata? Rsrsrsr...

As duas juntas...

Ficaram assim na minha sala ... Estão vendo, logo abaixo das casinhas, o banquinho que transformei e mostrei AQUI? Passem lá e depois me contem o que acharam, tá?

... do ladinho do móvel... era um banquinho que estava encostado em um canto da despensa, sem uso, e agora ganhou um lugar de destaque... outra coisa que aprendi depois que virei blogueira: Recriar.

E aqui duas fofuras que eu amooooooo... minha lanterna marroquina ( aprendi a gostar na blogosfera...rsrsrsrs )... e uma torre Eiffel ...

... super charmosinha, bem a cara de blogueiras, que eu trouxe da minha última viagem a Paris...

... cheia de borboletinhas... não é linda, gente?

Olhem só as duas na mesinha...

E aqui uma coisa linda que quero compartilhar com vocês...

Pallets na Decoração:

Gente, eu conheci há pouco tempo os tão falados "pallets", peças de madeira usadas para transportar carga, e quando recicladas podem se transformar em móveis belíssimos como esta mesa abaixo, camas, sofás e etc. Eu fiquei sabendo que em minha cidade compra-se um caminhão de pallets por 60 reais!!! Imaginem! Dá pra mobiliar uma casa inteira!

Chegam aos montes para suporte de carga da Siderúrgica Arcelor Mital.

Você quer ver móveis lindos feitos com estas peças? Então clique AQUI , no blog "CRIE, RECICLE, FAÇA MODA". Tenho certeza de que vocês vão se encantar! Este é um dos meus projetos de trabalhos manuais... fazer algum móvel com pallets para minha casa. E você? O que acha? Vá lá e depois me conte, tá?

Em tempo:

Acabo de ganhar um selinho da Sara, uma amiga querida do blog "SARACOTEANDO" .

Passem lá para conhecer. Ela faz uns posts super interessantes com fotos dela, mostrando as roupas usadas nas mais diversas ocasiões do dia a dia. Quando eu emagrecer mais um pouco, vou fazer isso de vez em quando; acho que nos inspira a cuidar mais de nossa aparência. O que você acha? Sara, obrigada pelo carinho!

E para todas que passam por aqui mil beijos de quem ama estar com vocês neste cantinho! Até breve, se Deus quiser!!!

"A alegria do Senhor é a nossa força"!

Dieta Coletiva e Instalação de Papel de Parede

Imagem: AQUI

Oi gente! Que saudade... amo estar aqui com vocês.
Continuo no meu alvo de emagrecer. Na última semana não foi possível caminhar todos os dias... chuva, compromissos e etc, mas estou tranquila e continuo amando caminhar.
Apesar de não ter feito restrição calórica nos últimos dias, ainda consegui emagrecer mais meio quilo; portanto já são 4 quilos e meio!!! Graças a Deus!
Meu marido brinca dizendo que não tenho tendência para engordar...rsrsrs... diz que se eu tivesse, estaria rolando, pelo tanto que como...rsrsrsrs... eu respondo que é alegria de viver, de apreciar a vida...rsrsrsrsrsrs.

Já voltei, em abril, a restringir minha ingesta calórica de forma bem natural, como antes.
Só a ingestão de açúcar que radicalizei: Vou comer doces e outros alimentos com açúcar apenas no primeiro dia da semana. Já passei 1 ano fazendo isso e nunca me senti com tanto vigor e bem estar como naquela época.

Sobre a linhaça, tenho algumas novidades. Descobri um site fantástico da Professora Universitária e Pesquisadora Conceição Trucon, o "DOCE LIMÃO".
Ela informa que:
1- Devemos germinar a linhaça antes de ingerir.
2- Não exceder 2 colheres de sopa por dia.
3- Jamais comprar a farinha de linhaça; apenas o grão.
4- Só triturar a linhaça já germinada e SOMENTE quantia que se vai ingerir imediatamente.
VEJA DETALHES NO TEXTO ABAIXO.
A linhaça é a semente do linho, uma planta cuja função original é a produção têxtil. Como todas as sementes, ela contém substâncias de proteção contra ataque de fungos, carunchos e bactérias, de tal forma a preservar o seu destino: germinar e virar uma planta, ou seja, perpetuar a espécie. Estas substâncias são tóxicas (para os bichinhos e para nós humanos) e são chamadas de antinutricionais ou alérgenos. Principalmente, se o seu consumo for exagerado.
O consumo diário seguro da semente de linhaça é de 1-2 colheres de sopa (adultos) e 1 colher de sobremesa (crianças até 12 anos). Lembrando que todas as sementes oleaginosas (girassol, gergelim, castanha-do-Pará, castanha de caju, semente de abóbora etc.) têm aproximadamente esta mesma medida de consumo seguro.

Mas, as sementes são alimentos riquíssimos em nutrientes essenciais como sais minerais, vitaminas, enzimas, proteínas vegetais, gorduras nutricionais e fibras. Elas são consideradas alimentos biogênicos, ou seja, que geram vida, pois contêm, naquele seu pequeno espaço, todas as informações genéticas e nutricionais para gerarem um novo ser, uma nova planta. Elas são tão fortes que não precisamos, como exposto acima, ingerir muito: não é uma questão de quantidade, mas qualitativa.

Para evitar os antinutricionais ou alérgenos das sementes, basta deixá-las que germinem. Porque durante a germinação, a semente entende que chegou a hora de se transformar: semente -> germinado -> planta. Neste momento (da germinação), todas aquelas substâncias que cumpriam a função de defesa e preservação da integridade da semente se transformam em agentes de propulsão e crescimento. O germinado costuma conter doses elevadas de enzimas, vitaminas e substâncias vitalizantes, ativadoras de vida. Por este motivo, sempre que se for consumir sementes, elas devem estar cruas e previamente germinadas: 8 horas de molho em água filtrada (umidade) durante a noite (escurinho), que é uma simulação do solo. Desta forma, o aproveitamento de todo o material biológico e energético deste tipo de alimento será maximizado.
Fonte: AQUI.

Você quer aprender a colocar Papel de Parede?
Gente, quem nunca quis aprender a colocar papel de parede? Eu sempre quis. Pode ser útil para uma pequena mudança em nossa casa, um detalhe romântico, singelo, que traz um novo brilho para o ambiente, mais aconchego para o lar.
Encontrei o vídeo abaixo na net e compartilho com vocês. Se alguém arriscar, mostre pra gente, tá?
Vejam aí... e depois um PAP muito bacana AQUI.

VÍDEO AQUI.

Qual é a ligação entre dieta e papel de parede? Gente, confesso que estou sentindo falta de conversar outros assuntos, além da dieta, no dia da blogagem coletiva :)
Meninas lindas, obrigada pelo carinho de sempre. Que Deus abençoe cada uma de vocês com uma semana cheia de paz, saúde e prosperidade!!! Beijoooooooooos!

Refúgio

Oi gente querida!

Quando vai chegando o sábado eu fico muito feliz pelo presente de Deus que é o descanso semanal; cesso todas as minhas atividades. Trabalho muito durante a semana no meu consultório, na Secretaria de Saúde e no DETRAN, pois além de Pediatra, sou Epidemiologista e Médica Perita do DETRAN.
E além do meu trabalho profissional, sou dona de casa, literalmente; atendo ao bom andamento da casa. Cuido, administro e supervisiono todo o trabalho da secretária, além de realizar muitas tarefas domésticas... ufa!!! Rsrsrs...
E além disso, tenho um hobby maravilhoso, que eu amooooooo: Este blog!!!

A sexta feira à tarde já começa a ser especial, pois é o tempo em que me preparo para o descanso, do pôr do sol de sexta ao pôr do sol de sábado. É o tempo também de me refugiar em Deus de forma especial, plena e sem pressa.
É o tempo de levar até Ele as (a)venturas e desventuras da semana.
E você?
Como foi a sua semana? Cheia de (a)venturas ou desventuras? Todos nós passamos por aflições.
Jesus Cristo disse: "No mundo tereis aflições; tende bom ânimo, eu venci o mundo".

Convido cada pessoa que passa por aqui para ouvir esta bela canção e levar ao Pai Celestial as (a)venturas e desventuras que vivemos na semana que se encerra. Espero que seja um tempo especial de comunhão com Deus.


Beijos e até breve, se Deus quiser!!!