DIETA COLETIVA: Fazendo as pazes com a comida!

Oi gente!Continuo Emagrecendo... Graças a Deus! Já emagreci 5 kg !!! Até comprei umas "roupítias" novas para comemorar... :) Estou me sentindo "A Magra" ... hahahahahaha.

O que estou fazendo? Caminhando seis vezes por semana e comendo de tudo... com um diferencial: Estou apreciando a comida, comendo com calma, sem me preocupar com quantidade de calorias; foco minha atenção no sabor da comida, no delicioso momento da refeição.

E sempre que posso, preparo meus pratos preferidos...

Este quibe árabe com recheio de requeijão cremoso...

Hummmmmmmmmm....rsrsrsrs.... amo!!!

Batatas ao murro, no ponto de ir ao forno...

As saladas da minha casa são preparadas exclusivamente por mim...faço malabarismo para dar conta... e é possível com planejamento e esforço, inclusive ir ao supermercado às sete horas da manhã, depois de já ter feito uma caminhada de 8 quilômetros ...rsrsrs. Na maioria dos dias estou comendo primeiro e calmamente uma salada, depois os cozidos.

Nesta eu coloquei pedacinhos de amêndoas... ajudam na saciedade.

Nesta eu coloquei gergelim... dá um sabor especial...

Vocês aceitam? Rsrsrsrsrs...

E aqui um dos meus preferidos... ... Bife de peito de frango grelhado e alho em fatias. Tempero a carne com sal, limão e pimenta do reino moída na hora... Aceitam? Está delicioso...rsrsrrsrs. Durante a semana faço só as saladas, e minha secretária faz as demais iguarias, mas aos domingos e feriados gosto de ir para a cozinha preparar minhas comidinhas preferidas e da família.

Cozinhar, para mim, é um ato de celebração e respeito à vida. Sinto-me em sintonia com meu Criador, preparando alimentos da terra, que Ele criou especialmente para abençoar nossos corpos.

E você? Como prepara os alimentos de sua dieta?

Amigas, o livro "As Francesas não engordam", que deixei o download AQUI, me ajudou muito neste processo de fazer as pazes com a comida; passem lá pra ver.

Gente, mais uma coisa: Não me peso nos dez dias antecedentes à menstruação até 3 dias depois, pois como retemos líquido, pode ser desanimador para a persistência no propósito de emagrecer.

No período pré menstrual faço uso frequente de abacaxi, que é diurético e mamão, que é laxante. Sinto-me bem, sem os desconfortos do período.

Todavia acima de tudo, o que mais tem me ajudado a perseverar neste processo de reeducação alimentar é a minha fé em Deus, pois eu sei que ele ouve nossas orações, e então quando estou desanimada, peço a Ele forças e novamente me encho de esperança, de que é possivel mudar os hábitos errados da minha vida. Peço a Ele, que conhece profundamente o funcionamento do meu corpo, que abençoe o meu metabolismo. E atribuo a Ele as mudanças que tenho visto.

Queridas, não desistam; continuem firmes. Com a ajuda de Deus podemos alcançar nossa meta!

"Seja sobre nós a graça do Senhor, nosso Deus; confirma sobre nós a obra das nossas mãos. Sim, confirma a obra das nossas mãos". Salmo 90:17