segunda-feira, 3 de janeiro de 2011

Blogagem Coletiva: Emagrecer é um dos seus sonhos para 2011?

Olá meninas queridas, que sempre passam por aqui! Continuo sem tempo para a blogosfera, pois uma pessoa muito próxima de mim, está precisando do tempo disponível que tenho, quando não estou em meu trabalho.

Emagrecer é um dos seus sonhos para 2011?
A Clau Finnoti do blog "Força de Expressão" fez uma proposta de blogagem coletiva "DIETA COLETIVA 2011", às segundas feiras, para as blogueiras que desejam emagrecer uns quilinhos.
Nestas postagens semanais compartilharemos o que estamos fazendo para atingir nosso objetivo.
Antes de ver a proposta, eu já havia definido que queria emagrecer, mas não fiz meta para o ano, e sim por semana.

Minha meta:
Quero emagrecer meio quilo na primeira semana de janeiro, que começou ontem, domingo. Eu me pesei à noite e registrei o resultado, tirando também uma foto minha, para daqui alguns meses comparar "o antes e o depois".
Não vou a uma nutricionista porque já fui várias vezes e estou careca de saber a matemática do emagrecimento: Gasto de calorias > Ingestão .

Alimentação:
Então vou começar procurando comer um pouco menos do que o habitual, e como sempre optando por alimentos saudáveis. Não vou me privar de nenhum alimento que gosto, mas vou procurar reduzir a quantidade diária de calorias ingeridas.

Exercícios Físicos:
Vou nesta primeira semana fazer exercícios físicos em 3 dias distintos.


Vitória:
Com a ajuda de Deus podemos vencer este maravilhoso desafio, de uma vida mais saudável!

Minhas palavras de hoje para inaugurar estas postagens coletivas:
"Com a força que Deus me dá, eu sigo em busca dos meus sonhos. E um deles é voltar a ter um bom condicionamento físico".

"Confia ao Senhor as tuas obras, e os teus planos serão alcançados". Provérbios 16:3

Tudo (dentro da vontade de Deus) o que é feito com oração dá certo. Comece orando!

Meninas queridas, que Deus nos abençoe para que sejamos vitoriosas nesta empreitada! Beijos no coração! Até breve, se Deus quiser! Amoooooooooooooo estar com vocês!

20 comentários:

Flavinha disse...

Tô dentro !!!
estou com 90 kilos aff !

Pra.Thaís Itaborahy disse...

Estou passando para te desejar uma otimo ano de 2011 e boa sorte na dieta.

Eu também quero muito fazer uma. Vu reduzir as minhas "entradas"de calorias.

Bjim grande para vc! Fica na paz.

Pra Thaís Itaborahy
www.palavradevidaaocoracao.blogspot.com

Beth disse...

Oi Lúcia.
É importante manter a determinação e vejo que isso você tem de sobra!!
Confiar a Deus os nossos planos é a melhor forma de começar!!
Tenha uma semana muito abençoada e vitoriosa!!
Bjs querida.

Anita disse...

Lucia, vc tem feito falta por aqui. Feliz 2011 pra vc e sua família e que sua meta de emagrecimento seja alcançada, bjs.

Priscila Leite disse...

Olá querida vou indicar o blog pra algumas amigas que estão nessa fé. Beijinho.
Gostaria que fosse minha amiga também em meu blog, onde compartilho minhas experiências como serva de Deus e esposa de pastor. Um abraço! Ficarei muito feliz com a sua visita.
http://meublogpessoalpriscilaleite.blogspot.com

Adriana disse...

Oi Lúcia, estamos juntas nessa. É verdade, com Deus nada é impossível, seguimos com fé.
Beijinhos

Rita Silva disse...

Olá amiga querida, passando pra desejar um 2011 abençoadíssimooo...
Abraços fraternos em Cristo.
bjus

froberta disse...

Tbm entrei na dieta coletiva, se quiser de um pulinho l´[a no meu blog, bjs viviendoeaprendendo-froberta.blogspot.com/

Ana Carla disse...

Oi Malu querida!!
Esta sua postagem foi um ânimo para mim, pois eu preciso perder alguns kilinhos...depois que casei engordei, não muito, mas há algumas calças minhas que não estou podendo usar mais, e queria perder estes kilinhos...
Sabe que neste domingo o pastor falou de realmente aprendermos algumas coisas, pois quando realmente aprendemos há mudança de atitude, e essa questão de alimentação saudável, prática de esporte...têm tudo à ver!
Vou conferir o blog que vc falou! Bjos, Ana Carla

Adelaide disse...

Olá, amiga! Eu também aderi a Dieta Coletiva. Sei que juntas conseguiremos emagrecer muuuito e as que não emagrecerem pelo menos estarão mais saudáveis, que esse acho deve ser o objetivo número um.
Abraços

Helena Garcia disse...

OI, minha amiga queridaaaa!!

Puxa, Lúcia, estava com saudades,vc esqueceu de mim, né? rsrsrsrs

Querida! Eu também estou nessa empreitada e sei que com a ajuda do Pai conseguiremos alcançar nossos objetivos, amém??
Amiga, vou linkar seu post lá no meu sobre a Dieta!! Amei suas dicas!

Que o Senhor lhe conceda um ano de 2011 maravilhoso cheiiiiinho da Sua Graça e do Seu Amor na sua vida e dos seus! E que nossa amizade se fortaleça cada dia mais no Senhor!!


Um beijão cheio de carinho!
Helena
http://diaadiacorridinho.blogspot.com

Cristiane Oliveira disse...

Oi Maria Lucia, Feliz ano novo.
Tb estou nessa meta do emagrecimento, aff. o coisa difícil.

Vou contar só pra vc, estou com 79 kg e minha altura é 1,63. Meu sponho seria 60 kg, peso que eu tinha quando eu achava que era gorda. KKKK

Fé é o que me resta.

bjs.

Maria Célia disse...

Oi Maria Lúcia
Também estou precisando mandar embora 4 ou 5 quilinhos indesejáveis, que estão me incomodando.
Preciso fechar mais a boca pra coisas gostosas e engordativas.
Malhar eu já faço isto há 5 meses, 4 vezes por semana.
O lance é força de vontade.
Desejo que você seja bem sucedida na sua empreitada.
Bjo

Casadavi disse...

nem falo tanto em emagrecer, mas tenho mesmo é que entrar na academia pra ter mais disposição.
acho que dois quilos a menos seria bom !!!

Helena Garcia disse...

Oi, amiga querida !!

Muito obrigada pela sua visitinha lá no blog, pra mim é uma alegria e honra te receber, viu??
Lùcia, sobre o probleminha que vc está tendo com os comentários do blog vou te contar uma coisa...esses dias atrás uma amiga me disse a mesma coisa que vc...e eu também fiquei sem saber o que podia ser...e ela mesma descobriu...disse que só conseguia comentar no meu blog quando ela entrava na internet através do Mozilla Firefox....vc não quer tentar ver se é este o seu probleminha também?

Querida, fica com Deus e continuamos firmes ( e devagar, né? ) na nossa dieta coletiva!!

UM beijão cheio de carinho, amiga!!!
Helena
http://diaadiacorridinho.blogspot.com

Isis disse...

Xi amiga...
Tô fora...rsrsr
Saí do 40 e voltei pro 38.
Quero um regime de engorda, tem?
Beijos...

RENATA REIS disse...

oi flor, posso participar tambem e começar dia 10/01????
beijos!!!!

orvalho do ceu disse...

OI, Maria Lúcia
Passo,com calma,pra desejar-lhe um Novo Ano cheio de paz e prosperidade em todos os sentidos...
Cheguei hoje de viagem...
Curta mesmo as férias... as minhas foram deliciosas...
Vamos avante com nossa dedicação à saúde do corpo e mente!!!
Bjs com gostinho de início de ano

Iêda Klein disse...

Maria Lúcia, amei esta blogagem. Não tenho nenhuma força de vontade. Quem sabe este é o incentivo que preciso? Estou aderindo a esta blogagem também. Com pequeninas metas e muita concentração. Se Deus quiser!!!
Ainda preciso me organizar mas vou começar.
Beijos, Iêda

Mari disse...

Eu quero participar tb da dieta coletiva!

Criei uma agenda para ajudar a controlar a alimentação... Entra no meu blog para você conhecer: http://agenda-ra.blogspot.com/2011/01/sejam-bem-vindos.html

Abraços e boa sorte...